关于本书
《易经》不仅是中国古代群经之首，同时也是一部蕴涵着丰富养生智慧的经典著作。《图解易经养生》的特色在于：第一次系统而深入浅出地从阴阳和合、五行八卦、经络按摩、饮食保养、人体生物钟、房事生活、风水环境等方面阐述了《易经》深邃的养生智慧。最重要的是，本书精心选配了500余幅精美的手绘插图，用一种全新而生动的图解表现形式，在《易经》与养生的结合点上，时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生，具有很强的实用性、趣味性和可读性。这让《易经》养生的内容变得亲切和让人容易理解，使读者在趣味无穷的玩索中，找到自己的养生真经。
◎ 第一次系统而深入浅出地解读《易经》中的养生智慧，解析当下最流行的养生之道
◎ 500余幅精美手绘插图，生动图解表现手法，让阅读变得轻松而有趣
◎ 独具特色的八卦养生、性养生、风水养生理论，易理精髓与养生的完美结合

提起《易经》，人们往往都认为它是一本占筮之书，跟养生学没有什么关系。事实上，《易经》与养生学有着深厚的渊源。《易经》的阴阳五行、太极八卦、天人合一等理论对养生学的发展产生了深远的影响。《黄帝内经》被认为是中国人养生治病的经典，其实，它只不过是《易经》的一条分支，包括其在内的众多医学典籍，都是直接或间接的从《易经》发展而来。古人云：“不知易，不足以言太医”，“医不可无易，易不可无医”。可见，医易相通，只有把《易经》的精髓运用到养生和诊疗的实践中去，才能达到尽享天年、悬壶济世的目的。
现今，市面上养生类的书籍林林总总，让人眼花缭乱。针对广大读者的学习需求，适应越来越多的养生的需要，我们编辑出版了这本《图解易经养生》，让您在趣味无穷的阅读中，轻松地领悟《易经》中所蕴藏的养生之道。本书既不同于一般专门讲《易经》的著作，又不同于一般专讲养生学的著作，它是在《易经》与养生学相关的内容上进行阐释，时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生之道，具有很强的实用性、趣味性和可读性。

易经养生食物卦象图表/ 1-4 易经与养生/ 5-8 编者序：学习《易经》的养生之道/ 10 本书内容导航/ 18 《易经》养生源流：医易相通 1. 巫：易与医的源头/22 2. 伏羲画卦与养生：养生之祖/24 3. 黄帝尧舜禹时代的养生（1）：舞蹈养生法/26 4. 黄帝尧舜禹时代的养生（2）：“禹步”健身法/28 5. 医与易的密切关系（1）：易具医之理/30 6. 医与易的密切关系（2）：医得易为用/32 7. 易学与养生学的关系：养生方法中蕴涵易理/34 8. 《易》的先天自然演化系统与养生：太极图的养生学意义/36 9. 《易》的河图洛书系统与养生：河图洛书与人体脏腑/38 10. 《黄帝内经》的易学养生思想：中医养生思想/42 11. 《易经》对中医养生学的影响（1）：春夏养阳，秋冬养阴/44 12. 《易经》对中医养生学的影响（2）：不治已病治未病/46 13. 《易经》对中医养生学的影响（3）：劳逸适度，保全形气/48 14. 《易经》对中医养生学的影响（4）：重视自身的完善/50 15. 以易养生的医学大家（1）：张仲景与《伤寒论》/52 16. 以易养生的医学大家（2）：孙思邈与《千金方》/54 17. 张介宾与《医易义》：运用易理象数系统整合中医理论体系/56 《易经》养生思想：易经哲理，万物皆适 1. 一本最古老的养生经典：易经之理，关乎养生/62 2. 《易经》的养生哲学：生生之谓易/64 3. 《易经》养生的核心：肯定和重视生命/66 4. 太极：无极与太极/68 5. 人体细胞太极（1）：人物出生与太极之象/70 6. 人体细胞太极（2）：细胞太极图的演化/72 7. 太极与养生（1）：太极养生的渊源/74 8. 太极与养生（2）：太极元气/76 9. 太极与养生（3）：太极原理对养生的启示/78 10. 太极与养生（4）先天太极养生和后天太极养生/80 11. 两仪：一切可以二分的事物/82 12. 四象：四时、四方与四国/83 13. 两仪四象与养生：阴阳两仪与养生选时的关系/84 14. 通变致久：《易经》变易养生/86 生命活力的根本：阴阳平衡 1. 神秘的阴阳（1）：一阴一阳之谓道/90 2. 神秘的阴阳（2）：阴阳与中医的融合/92 3. 阴阳调和：中医养生之基/94 4. 保养好我们的阳气：阳气的盛衰决定着生命的强弱/96 5. 养阴之道：利用阴气进行低温养生/98 6. 保养真阳抓三点：留住阳气，延缓衰老/100 7. 一生要防的6种阴毒：清除体内阴废的垃圾/102 8. 人体阴阳之气与天地阴阳之气：了解人体体质的阴阳属性/104 9. 四时阴阳与人体：顺应四时阴阳的规律养生/106 10. 人体之神与阴阳之气：养生必先养神/108 11. 阳虚会导致多种疾病：防治阳虚之病/110 12. 抗阴保阳，防止衰老：中年和老年养生重点不同/112 13. 天之阳气为气，地之阴气为血：补气、养血、辅阴/114 14. 阴阳平衡，健康一生（1）：养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡/116 15. 阴阳平衡，健康一生（2）：如何维持人体的阴阳平衡/118 五行八卦与养生：人体生命之谜 1. 《易经》养生的八卦：构成天地万物的8种元素/122 2. 先天八卦养生：万物万象之形/124 3. 后天八卦养生：顺应自然万物的变化/126 4. 六十四卦养生：象征人体的生命规律/128 5. 八卦与健康：懂八卦，防疾病/130 6. 人体八卦（1）：人体的结构是《易经》的阴阳八卦图/132 7. 人体八卦（2）：八卦与人体疾病/134 8. 五行与养生：五行对养生具有指导意义/136 9. 五行的生克乘侮：维持人体的生理平衡/138 10. 五行之人：看看自己属于哪一类型体质/140 11. 八卦人的养生方案（1）：乾卦人的养生方案/142 12. 八卦人的养生方案（2）：坎卦人和坤卦人的养生方案/144 13. 八卦人的养生方案（3）：离卦人和巽卦人的养生方案/146 14. 了解身体的五行状态：人体的五行养生法/148 15. 人体体质养生：不同的体质要选用不同的养生方法/150 《易经》与经络养生：自己动手按经络 1. 经络理论是养生的基础：什么是经络/154 2. 经络之气是养生的根本：什么是奇经八脉/156 3. 人体经络是养生治病的最好捷径：经络养生的神奇疗效/158 4. 十二经脉养生法⑴：配合时辰保养脏腑/160 5. 十二经脉养生法⑵：轻轻松松保养脏腑/162 6. 经络养生的简易技巧：按摩手脚，保养五脏/164 7. 穴位按摩养生法：人体常用的按摩穴位/166 8. 顺四时脉象养生：四时的脉象/168 9. 锻炼经络，防病养生：经络锻炼“312”健身法/170 10. 自己动手按经络：疏通经络养生/172 《易经》与饮食养生：让食物代替药物 1. 《易经》中涉及的饮食养生：丰富的饮食养生思想/176 2. 饮食为人生存之本：食养的意义/178 3. 谨和五味：五味调和可延年益寿/180 4. 五味与脏腑：五味调和满足人体脏腑的营养需要/182 5. 五色养生法：妙用五色补五脏/184 6. 五行与饮食禁忌：注意忌口/186 7. 通过饮食养脑：食物养脑法/188 8. 食物是可口的良药：药食同源，药食互补/190 9. 补泄适宜，损益平衡：四补五泄/192 10. 《易经》中的饮酒养生：饮酒要适度/194 11. 合理的饮食结构：适合中国人体质的饮食结构/196 《易经》的生物钟养生：以自然之道，养自然之身 1. 调整作息时间：养生保健和防病治病的基础/200 2. 因时顺养：以自然之道，养自然之身/202 3. 春季养生：春季“发陈”养肝/204 4. 夏季养生：夏季“蕃秀”养心/206 5. 秋季养生：秋季“容平”养肺/208 6. 冬季养生：冬季“闭藏”养肾/210 7. 一年六季养生法：藏医季节养生/212 8. 十二月养生法（1）：顺应自然，心志平和/214 9. 十二月养生法（2）：防暑降温，分时调养/216 10. 十二月养生法（3）：避寒就温，注意保暖/218 11. 顺应二十四节气养生：节气养生，事半功倍/220 12. 二十四节气养生⑴：春季六节气/222 13. 二十四节气养生⑵：夏季六节气/224 14. 二十四节气养生⑶：秋季六节气/226 15. 二十四节气养生⑷：冬季六节气/228 《易经》与性养生：和谐性生活中的养生之道 1. 八卦和性养生关系密切：《易经》的八卦中包含了相当深刻的性内容/232 2. 《易经》中的生殖文化：重视生命的延续/234 3. 《易经》中的阴阳互补与房中术：性生活本乎自然之道，是养生延寿的重要内容/236 4. 八卦和性度：互补男女双方性度，建立和谐夫妻关系/238 5. 中国古代性养生（1）：善用八益，避免七损/240 6. 中国古代性养生（2）：动而少泄，固精养生/242 7. 选择具有特殊功效的膳食：妙用食物进行性养生/244 8. 随自然界气候变化，性养生也应不同：适应四季进行性养生/246 《易经》与风水养生：在人与自然的和谐中获得健康 1. 《易经》的“风水养生”：风生水起，自然调和/250 2. 建筑选址的风水养生之道：选择适宜的养生住宅/252 3. 家居布置与风水养生：日常家居用品的五行属性/254 4. 卧室养生：卧室的最佳风水布局/256 5. 卫生间风水养生：卫生间的最佳风水布局/258 6. 风水与聚气养生：气场好才能身体好/260 7. 健康与风水：好风水带来好身体/262 8. 查病知风水：人体疾病与阳宅风水/264 9. 回归自然：青山绿水就是不花钱的养生灵丹/266 10. 爱情与风水养生：用风水催旺桃花星/268 11. 植物与风水养生：住宅周围适宜栽种的植物/270 《易经》疾病预测的奥秘：生命的警报 1. 一叶知秋：解读生命的警报/274 2. 阴阳五行与人体疾病预测：从疾病看《易经》的预测功能/276 3. 从五官辨人体疾病：“全息思维”看待疾病/278 4. 定时为五脏体检（1）：面色异常体现各脏器病变/280 5. 定时为五脏体检（2）：养眼要先养肝/282 6. 定时为五脏体检（3）：唇、口揭示脾胃疾病/284 7. 定时为五脏体检（4）：养肤要先养肺/286 8. 定时为五脏体检（5）：齿、发揭示肾脏疾病/288 9. 五志异常累及五脏：情绪活动对内脏的损害/290 10. 手能看人的寿命和疾病吗：藏在五指中的健康预报/292